«Wir können die Probleme nicht mit der gleichen Denkweise lösen, die wir hatten, als wir sie geschaffen haben.» A. Einstein

 

 

Erwachsene:

 

Ihre eigenen Ressourcen und Stärken zu erkennen

• Entdecken Sie, was Sie wirklich ausmacht, und wie Sie Ihre inneren Ressourcen optimal nutzen können.
• Stärken Sie Ihre Selbstliebe, um gesunde und erfüllende menschliche Beziehungen zu führen.
• Identifizieren Sie Ihre individuellen Talente und Fähigkeiten, um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.

 

Burnout vorzubeugen

• Entwickeln Sie Strategien zur Stressbewältigung und achten Sie auf Ihre seelische Gesundheit, bevor es zu viel wird.
• Arbeiten Sie an einer ausgewogenen Work-Life-Balance, um Überlastung und Erschöpfung zu vermeiden.
• Lernen Sie, Pausen aktiv zu nutzen, um Ihre Energie wieder aufzuladen.

 

Sich selbst zu priorisieren

• Lernen Sie, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen und Ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen.
• Praktizieren Sie Dankbarkeit, um sich auf die positiven Aspekte Ihres Lebens zu konzentrieren.
• Setzen Sie sich kleine, erreichbare Ziele, um ein Gefühl der Erfüllung zu erleben.

 

In Beziehungen nicht verloren zu gehen

• Finden Sie die Balance zwischen Geben und Nehmen und verlieren Sie sich nicht in den Erwartungen anderer.
• Kommunizieren Sie offen über Ihre Bedürfnisse und Grenzen, um Missverständnisse zu vermeiden.
• Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst: Achten Sie darauf, sich regelmässig Auszeiten zu gönnen, um Ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen und zu reflektieren. Nur indem Sie Ihre eigene Selbstfürsorge priorisieren, können Sie emotional stabiler und präsenter für Ihren Partner sein.

 

Frauen und Mütter:

 

Unfruchbarkeit und unerfüllter Kinderwunsch

• Der Weg, ein Kind in die Welt zu bringen, ist nicht immer einfach. Wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt, entstehen oft Gefühle von Trauer, Wut, Einsamkeit und Zweifel. Ich begleite Sie einfühlsam auf diesem Weg, damit Sie lernen, mit diesen emotionalen Belastungen umzugehen. Gemeinsam finden wir Wege, Ihre Hoffnung zu bewahren, Ihre innere Stärke zu stärken und mit Vertrauen und Zuversicht in die Zukunft zu blicken. Sie sind nicht allein.

 

Hormonelles Ungleichgewicht (wie z.B. PCO-Syndrom, Endometriose ect.) 

• Ein hormonelles Ungleichgewicht kann Körper und Seele aus dem Gleichgewicht bringen. Dazu kommt die Gewichtszunahme, die den Teufelskreis weiter anheizt und das Gefühl von Hilflosigkeit und Frustration noch verstärken kann. Gemeinsam schauen wir auf die körperlichen und emotionalen Auswirkungen, die Sie spüren, und finden Wege, wie Sie wieder in Ihre Balance kommen können. Mit Feingefühl begleite ich Sie dabei, Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.

 

Schwangerschaft 

• Begleiten Sie diese besondere, aber oft herausfordernde Zeit mit mehr Gelassenheit. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ängste zu reduzieren, körperliche Veränderungen anzunehmen und sich auf die Geburt vorzubereiten.

 

Stillprobleme: 

• Die Wunschvorstellung, Ihr Baby nah an sich zu haben und es zu stillen, ist für viele Mütter eine tief emotionale Erfahrung. Wenn das Stillen jedoch nicht so funktioniert, wie man es sich erhofft hat, kann das Gefühl von Versagen und Enttäuschung gross sein. Gemeinsam finden wir Lösungen, die sowohl für Sie als auch für Ihr Baby liebevoll und unterstützend sind.

 

Schwierige Babyphase: 

• Gemeinsam lernen wir, wie Sie sich selbst nicht vergessen, während Sie für Ihr Baby da sind, und entwickeln Wege, um mit Schlafmangel, Erschöpfung und emotionalen Herausforderungen umzugehen. Wir arbeiten daran, dass Sie lernen, Hilfe anzunehmen und sich von der Vorstellung zu befreien, immer perfekt sein zu müssen. Es ist wichtig zu akzeptieren, dass auch eine starke Frau und Mutter manchmal an ihr Limit kommt - und das ist völlig in Ordnung.

 

 

• Kostenloses Kennenlern – Telefongespräch (20 Minuten)
• CHF 85.00 pro Sitzung